Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
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79.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2017:
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1366 kcal
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Fat: 25.30g | Prot: 84.99g | Carbs: 202.28g.
Breakfast: Nattura Grano Kamut Soffiato con Miele, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta, Pasta Integrale Secca. Snacks/Other: Scotti Gallette di Riso , Bresaola, Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Riso, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. more...
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steady weight
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surfer.csp's Weight History
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