Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 113.24g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 3 Злака, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Ultimate Nutrition Омега 3, Яблоко Семеринка, Льняные Семена, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Черные Бобы, Куриное Филе. Dinner: Любимо Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Любимо Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Мой Торт Тыква. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|