Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1456 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 168.08g | Carbs: 102.23g.
Breakfast: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Сырники Творог 1,8 Клейковина, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Кефир 1%. Lunch: Сухогруз Кольца Кальмара, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Суп Индейка Перловка Капуста, Красные Помидоры. Dinner: Яичный Белок, Красные Помидоры, Соленья, Сыр Косичка, Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 1,8%, Кефир 1%, Zero Конфитюр Клубника, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лэнд Греча Отварная. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|