Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1280 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 112.51g | Carbs: 123.16g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Обезжиренное Сухое Молоко, Отруби Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Арахис, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ашан Сыр Топленое Молочко, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Буженина Куриная, Гречка Отварная, Победа Шоколад 72% на Стевии, Кабачок, Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Каша Пшенная на Воде, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Molli Творог 1,8%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|