|
Крайне медленно, но верно снижается вес. Сейчас придерживаюсь поста - не ем мяса (ну его и так практически не ела, т.к. не люблю), молочку, отказалась от сахара, хлеба, всего мучного, не пью кофе. Ем много овощей и фруктов, каши, орехи, сухофрукты.
Скучаю только по воскресным сырникам.
|
55 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1514 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 29.28g | Carbs: 263.80g.
Breakfast: Финик, Финик, Грецкие Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Яблоко. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Помидоры, Шампиньоны, Морковь, Кабачок, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Груши, Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|