Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
75.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1899 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 66.92g | Carbs: 255.74g.
Breakfast: القرفة, الجوز, عسل البرسيم, Semper Havregryn. Lunch: الخبز المسطح (العربي) المحمص, كباب. Dinner: الخس الأخضر, الزيتون الأسود, شوربة العدس, صلصة البيستو, الكيك الإسفنجي مع الكريما المخفوقة و الفواكه. Snacks/Other: المشمش المجفف, Pågen Surdegsbröd, جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, مكسرات متنوعة, الموز, رقائق الشوكولا, المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء (المقلية), الذرة. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reme109593's Weight History
|