|
Zero ruchu = zero efektów.
|
147.9 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 50.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1239 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 68.87g | Carbs: 159.44g.
Breakfast: Kawa Espresso, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Słonecznik, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Monini Quinoa Trzy Kolory, Czerwona Kapusta, Mango, Ananas, Fit & Easy Mix Sałat Party, Bataty, Migdały, Łosoś. Dinner: Dynia Hokkaido, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Jabłko, Imbir, Bataty, Słonecznik, Kraina Wędlin Szynka Serrano. Snacks/Other: Herbata (Parzona), Chleb z Rodzynkami. more...
|
|
4027 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Grocery Shopping - 52 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|