Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
44.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1369 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 43.63g | Carbs: 204.74g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Авокадо, Зеленый Чай, Вода, Омлет или Яичница, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Каждый День Корж Молочный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Дюшес, Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Чай, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Окей Финики Сушеные с Косточкой, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, Кофе, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Venta Десерт Tornado с Шоколадно-Ванильным Вкусом, Красный Октябрь Шоколад Аленка. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Shopping - 1 hour, ходьба на степпере - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|