|
Sama paino tälläkin viikolla 😰. onneksi ei ole noussut,mutta yritetään ottaa neuvosta vaari ja vähentää herkkuja ja ottaa hedelmät peliin.. Kivaa lauantain alkua kaikille tasapuolisesti,mä lähden lenkille koirulaisten kanssa ja sitten kahvakuula treenit.
|
86.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
2234 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 70.66g | Carbs: 317.92g.
Breakfast: Kivennäisvesi, Fazer Vuoksen Piirakka. Lunch: Kivennäisvesi, Jauhelihakastike, Lettu. Dinner: Kivennäisvesi, Jauhelihakastike, Lettu. Snacks/Other: Panda Lakupala, Snickers Snickers Bites. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
messuilla kävelyä - 3 hours, kahvakuula - 30 minutes, kävely lenkki 4.7km - 1 hour and 14 minutes, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|