Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1338 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 110.69g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: Оливковое Масло, Вкуснотеево Творог 5%, Сельдерей, Barilla Спагетти , Шпинат, Белковый Омлет. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Печеное Яблоко, Сырники Диетические. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Сырники Диетические, Печеное Яблоко, Приготовленная Тыква, Вкуснотеево Творог 5%. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tinkakartinka's Weight History
|