Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
3139 kcal
|
Fat: 135.43g | Prot: 142.32g | Carbs: 338.40g.
Breakfast: Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Кофе с Сахаром. Dinner: Зерница Золотые Завитки с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Кетчуп, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|