Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
90 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1650 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 113.00g | Carbs: 203.67g.
Breakfast: Maitokahvi, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lunch: Fazer Amica Kievin Kanaa, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Herkkumaa Maustekurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto, Lindahls Tzatziki, Deli Corner Wokkivihannekset, Sinappi. Dinner: Oliiviöljy, Sinappi, Lindahls Tzatziki, Milbona Rasvaton Raejuusto, Apetit Kartanon Kasvikset, Paprika (Punainen), Sipulit, Herkkusienet (Paistettu), Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle. Snacks/Other: Kyssäkaali, Satsuma. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 37 minutes, Bathing - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|