Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1563 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 147.38g | Carbs: 133.01g.
Breakfast: Цикорий с Молоком 1.5, Творог 1,8%, Кефир 1%. Lunch: Суп Индейка Перловка Капуста, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Брынза, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Творог 1,8%, Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лэнд Греча Отварная, Банан, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|