Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1382 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 145.24g | Carbs: 106.39g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Банан, Обезжиренное Сухое Молоко, Отруби Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Арахис. Lunch: Кабачок, Куриное Филе Вареное, Печень Говяжья, Цветная Капуста на Пару, Измельченная Ветчина, Приготовленная Квашеная Капуста, Победа Шоколад 72% на Стевии. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey, Яйцо, Сельдерей. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Мандарины, Творог 5%, Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Good Food Чернослив, Красное Яблоко, Molli Творог 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|