Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
3508 kcal
|
Fat: 195.37g | Prot: 123.16g | Carbs: 347.17g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Чернослив, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, ВкусВилл Колбаски из Говядины для Гриля, Макароны Отварные. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|