|
hehe ;)
|
50.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1198 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 79.24g | Carbs: 81.34g.
Breakfast: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa (Parzona z Fusów), Canditi Słonecznik Łuskany, Polana Twaróg Półtłusty, Kawa, Mleko (Mleko). Lunch: Włoszczowa Serek Wiejski, Almette Serek Śmietankowy, Surowe Warzywa, Kiełbasa Podwawelska, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Milka Czekolada z Orzechami. more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|