Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
67 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1019 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 75.35g | Carbs: 68.80g.
Breakfast: Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Namet Hindi Füme. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Zeytinyağı, Deniz Börülcesi, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mernurgul's Weight History
|