|
Meni homma hankalaksi ja paino oli jumissa pitkän aikaa. Lopetin ruokien merkkaamisen, mutta keskityin kuitenkin ja olen yrittänyt syödä monipuolisesti ja oikein, lisäksi olen liikkunut säännöllisesti. Projekti etenee oikeaan suuntaan. virallinen 6kuukauden punnitus ja alkupainosta lähtenyt 12,5 kiloa. Nyt alkoi joululoma ja liikunnan määrää on helppo lisätä, mutta tulee varmaan syötyäkin vähän enemmän. Hyvää Itsenäisyyspäivää!
|
87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.3 kg a Week
|