Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
90.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1834 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 154.74g | Carbs: 222.23g.
Breakfast: Valkosipuli, Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Sipulit, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Eldorado Paseerattu Tomaatti, Chili (Vihreä), Maitokahvi. Lunch: Kreikkalainen Salaatti, Herkkusienet (Paistettu), Atria Broilerin Fileesuikale, Deli Corner Wokkivihannekset. Dinner: Herkkumaa Voileipäkurkku, Rainbow Valkosipuli ja Yrtit Tuorejuusto, Miniruutu Jälkiuuni, Milbona Rasvaton Raejuusto, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö). Snacks/Other: Fazer Salmiakki, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Porkkanat, Kyssäkaali, Pähkinäsekoitukset, Satsuma. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|