Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1372 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 68.08g | Carbs: 163.76g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, ВкусВилл Молоко 3,2%, Фрутоняня Пюре из Яблок , ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Суп с Фрикадельками, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. Dinner: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Семга Слабосоленая, Блины на Молоке, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Активия Йогурт Натуральный, Салат из Крабовых Палочек, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. Snacks/Other: Мандарины, От Мартина Семечки Отборные, Красное Яблоко, Груши. more...
|
|
433 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 19 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Элипс - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaychonok1's Weight History
|