Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
58.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1933 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 116.60g | Carbs: 228.72g.
Breakfast: Груши, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Даниссимо Манго-Апельсин, Банан, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Меридиан Снежный Краб, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Макфа Макароны Отварные, Красные Помидоры, Груши. Dinner: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичный Желток, Яичный Белок, Суп Индейка Перловка Капуста, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Овсяная Каша на Воде, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|