|
dopo giorno carbo+ sgarro
|
68.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
2595 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 195.74g | Carbs: 320.23g.
Breakfast: Noci, Puertosol Succo Mirtilli Neri, Succo di Carota, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Pam Panorama Maionese Leggera, Findus Filetti di Merluzzo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Prozis Maltodestrine, Arance, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|