Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
90.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1592 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 137.61g | Carbs: 188.18g.
Breakfast: Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Rainbow Kuningatarmarjat, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rahka. Lunch: Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Sinappi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Dinner: Lindahls Tzatziki, Ruisleipä, Nauriit, Milbona Rasvaton Raejuusto, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö). Snacks/Other: Nauriit, Sinappi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Herkkumaa Voileipäkurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Turun Sinappi Mieto, Miniruutu Jälkiuuni, Valio Pehmeä Rahka, Satsuma, Porkkanat. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|