Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
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67.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2017:
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3072 kcal
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Fat: 73.53g | Prot: 176.44g | Carbs: 407.01g.
Breakfast: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Scotti Gallette di Riso, Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Pam Panorama Maionese, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), WHY Schiacciatine Proteiche, Riso, Findus Pisellini Primavera, Olio d'oliva. Snacks/Other: Banana, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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