Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
74.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
1484 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 83.78g | Carbs: 180.67g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Омлет с Молоком. Lunch: АТБ Морковь по Корейски, Мясновъ Стейк из Филе Куриной Грудки в Маринаде. Dinner: Bravolli Булгур Крупный, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке, Яблоко, Окей Манго, Gerber Сок Яблочно-Грушевый, Santal Банановый Нектар, Ягодный Край Морс Ягодный. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksutohka's Weight History
|