Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
91 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
2067 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 116.29g | Carbs: 243.83g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Kuningatarmarjat, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi. Lunch: Deli Corner Wokkivihannekset, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Dinner: Figaro Valkosipulinkynsiä, Pähkinäsekoitukset, Vitasia Sweet Chili Sauce, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Felix Inkivääritahna, Milbona Rasvaton Raejuusto, Filos Balsamicokastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Nestlé Aino Lumoava Lakritsi, Pähkinäsekoitukset, Maitokahvi, Satsuma, Nauriit. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|