Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
45 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1601 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 46.09g | Carbs: 238.39g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Зерница Булочка Повышенной Калорийности, Омлет или Яичница, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Вода, Зеленый Чай, Авокадо, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Азбука Вкуса Биойогурт с Вишней, Smartbar Гранола Орех-Шоколад. Dinner: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Ударница Мармелад со Вкусом Малины, НЕВА Зефир в Шоколаде, Mixbar Финики Сушеные, Чай, Б. Ю. Александров Сырок Глазированный 5%. Snacks/Other: Рот Фронт Ромашка, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Mixbar Финики Сушеные, Семушка Чурчхела с Клюквой, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Кофе. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, ходьба на степпере - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|