Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1564 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 110.33g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: Киви, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Дорадо. Dinner: Хеллоу Фуд Курица в Йогурте с Брокколи и Шампиньонами. Snacks/Other: Дионис Вино Столовое Сухое Красное Бастардо Крымское, Kotanyi Приправа для Глинтвейна Моментальная, Valio Творожный Мусс с Земляникой и Клубникой, Маэстро Класс Ролл-Сандвич с Курицей. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksutohka's Weight History
|