Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
3527 kcal
|
Fat: 187.59g | Prot: 113.51g | Carbs: 349.38g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Батон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|