|
Waga po powrocie. Kurde mało ruchu, powinno być 140+
|
150 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 78.57g | Carbs: 119.77g.
Breakfast: Banan, Jajko, Żółtko, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Klarowane. Lunch: Czosnek, Zott Jogurt Naturalny Primo, Kamis Musztarda Sarepska, Turek Camembert Aksamitny, Freshline Mix Sałatkowy, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Grahamka. Dinner: Szalotki, Bonduelle Kukurydza, Podravka Pomidory Krojone Klasyczne, Czerwona Papryka, Lestello Soczewica Czerwona, Ser Parmezan (Tarty), Dawtona Pomidory Krojone, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Dawtona Fasola Biała Konserwowa. Snacks/Other: Wino Pinot Noir, Kopiko Kawa Kopiko Java Coffee 3In1. more...
|
|
4069 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|