Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
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70.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2017:
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1383 kcal
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Fat: 38.34g | Prot: 65.32g | Carbs: 203.66g.
Breakfast: Milbona Queijo Gouda, Abatanado, Pão de Mistura. Lunch: Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Salada Verde Mista, Arroz Branco, Carne de Porco. Dinner: Cebolas, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Pão Alentejano, Lidl Queijo Quark, Da Terrinha Tapioca, Papaia, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Marciaetheo's Weight History
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