Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
2783 kcal
|
Fat: 112.11g | Prot: 111.99g | Carbs: 331.53g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог 9%, Батон, Чай Несладкий. Lunch: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Батон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Пицца с Мясом, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные. more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|