Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
83.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
2295 kcal
|
Fat: 126.27g | Prot: 99.93g | Carbs: 187.19g.
Breakfast: Valio Luomu Kevytmaito, Berocca Boost, Espresso, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Salaneuvos, Vaasan Kauratyynyt. Lunch: Valio Kevyt Maito, Tavallinen Majoneesi, Jäävuorisalaatti, Valkosipuli, Tomaatit, Chico's Bataattiranskalaiset, Snellman Kebablastu. Dinner: Pirkka Luomu Kevytmaito, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Karjalanpaisti. Snacks/Other: Cloetta Bisbis Laku, Espresso. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemu.takio's Weight History
|