Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
2333 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 218.60g | Carbs: 190.62g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Cannella, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Coop Orzo Solubile, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Vivo Meglio Pasta Integrale. Dinner: Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Other: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Pomodori, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Pane Integrale al 100%, Mandorle Sbucciate, Pomodori. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leonardo termite's Weight History
|