Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
50 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1915 kcal
|
Fat: 105.19g | Prot: 135.62g | Carbs: 101.54g.
Breakfast: Kawa (Parzona z Fusów), Ser Szwajcarski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Oskroba Chleb Sitkowy, Imbir, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Dinner: Tesco Surówka z Marchewki, Carrefour Fasolka Szparagowa, Masło, Ser Cheddar, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Pierś z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Kinder Kinder Country, Oliwa z Oliwek, Buraki, Schab Wieprzowy (Polędwica). more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|