Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1180 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 132.75g | Carbs: 72.05g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Коровка из Кореновки Творог 9%. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Snacks/Other: Яблоко, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|