|
Apua, pääsisköhän tällä viikolla alle 80kg? 😍
tänään EA-kertaus, tykkään EAsta 🤗
|
80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1319 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 63.66g | Carbs: 81.16g.
Breakfast: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Valio Aurajuusto, Rainbow Peruna-Sipulisekoitus, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Pouttu Savusuikale. Snacks/Other: Leader Dark Chocolate With Mint, Maitokahvi, Tee (Haudutettu), Huhtahyvät Kalkkunafileleike, Oululainen Hapankorppu, Lätta Lätta Mini. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|