Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1571 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 135.80g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Творог 5%, Арахисовая Паста, Пятерочка Банан. Lunch: Мандарины, Победа Шоколад 72% на Стевии, Лента Заливное из Языка, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Постная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Печень Трески. Dinner: Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Гарнец Соевая Мука, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Персик, Орехи Кешью, Good Food Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Творог 0,5%, Молоко 1,5%, Яйцо, Рисовая Мука, Творог 0,1%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|