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Hoje eu jaquei pra caramba. Fiquei com um pouco mais de 120 g de carboidratos e isso pq comi gordura boa e proteínas, mas comi massa no serviço, como enroladinho de pizza, um chocolate meio amargo Talento e depois em casa comi um pouquinho do Only 4, chocolate com açúcar de coco... Por hoje é só. Tentar fazer JI e preciso desinchar minha barriga... Algum chá milagroso? Rs
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60.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2017:
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2551 kcal
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Fat: 159.82g | Prot: 140.09g | Carbs: 136.24g.
Breakfast: Café, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Marilan Magic Toast Light, Ritter Geleia de Morango Zero, Danubio Cream Cheese Light. Lunch: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sardinha Frita, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva. Snacks/Other: Bauducco Panettone, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Vanessa Queijo Mussarela Palito, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Avelã, Água, Enrolado de Presunto e Queijo, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Água, Bolo de Fubá, Biscoito de Polvilho, Wafers de Chocolate, Água. more...
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1573 kcal
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Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 19 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Fiz um suco milagroso aqui em casa que comecei a tomar no primeiro dia de dieta...ou seja, há 3 dias atras. Tomei ele a noite e acredite no dia seguinte estava com 1kg a menos! O suco limpou meu organismo! Nem acreditei, subi e desci da balança umas 4 vezes pra ter certeza! kkk
Coloquei meio pepino com casa, 1 limão com casa, 3 colheres de sopa de salsinha, e umas 2 colheres de café de gengibre...bati tudo no liquidificador com 200 ml de água e tomei com gelo.
O sabor não é dos mais agradaveis, mas valeu super a pena! Rsrs
Aconselho a tomar cedo, pq estava tomando a noite e não estava conseguindo dormir direito. Ficava ligadona! Hoje tomei de manhã!
28 Nov 17 by member: anaptere
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Nagisantos's Weight History
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