|
Desayuno (7:30hrs): Pan pita integral con plátano 🍌 y mermelada de mora + pasas y té verde ☕️
Colación (10:30 - 11:00hrs): Shot protein con lúcuma y chia.
Almuerzo (14:00hrs): Puré de betarraga con zapallo italiano + pescado al horno con tomate 🍅 Pepino 🥒 y de postre manzana verde 🍏 con jalea de arándanos.
Once (19:00hrs): Galletas de salvado con huevo revuelto + leche 🥛 con cebada.
|
42.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1076 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 55.20g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Unimarc Pan Pita Integral , Uvas Pasas (sin Semillas), Regimel Mermelada de Mora, Plátano. Lunch: Manzana Verde, Regimel Jalea, Pepino (Pelado), Jurel, Tomates, Betarraga, Zapallo Italiano. Dinner: Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Coronado Cebada Tostada, Huevo, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo. Snacks/Other: Loncoleche Yogurt Protein Shot , Chia, Lucuma. more...
|
|
1238 kcal
|
Exercise:
Elíptica - 25 minutes, Caminadora - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|