Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
2800 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 183.45g | Carbs: 383.19g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Marmellata Frutti di Bosco, Santal Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena. Lunch: Pam Panorama Maionese Leggera, Cavolo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: le Deliziose Ciambella Allo Yougurt, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, De Cecco Fusilli Integrali, Olio d'oliva. Snacks/Other: Powerade Isotonic Sport Drink, Ecor Farina di Miglio Integrale, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Caco Mela, Banana, Nattura Gallette di Farro, Riso e Crusca d'avena. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|