Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
59.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1465 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 106.39g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Цикорий с Молоком 1.5, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дюкан на Клейковине, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Красные Помидоры, Меридиан Снежный Краб. Lunch: Меридиан Снежный Краб, Овсяная Каша на Воде, Zero Конфитюр Клубника, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Апельсин, Лэнд Греча Отварная, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой. Dinner: Zero Сироп Шоколадный, Зеленые Оливки, Греческий Салат с Тунцом, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|