Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
92.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
2137 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 136.01g | Carbs: 265.56g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Kuningatarmarjat, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Lunch: Jälkiruoka (Liivate), Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Broilerin Currymaustettu Koipipala, Nakkikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Maitokahvi. Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Soijakastike, Sipulit, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto, Valkoinen Riisi, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Herkkusienet (Paistettu). Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Herkkumaa Voileipäkurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Sinappi, Vaasan Koulunäkki, Nauriit. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Swimming (fast) - 35 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|