Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
90.8 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1026 kcal
|
Fat: 28.65g | Prot: 71.28g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Орехи Кешью, Груши, Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|