Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1604 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 168.13g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Куриное Филе, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Печень Трески, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Авокадо, Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла, Лента Заливное из Языка, Победа Шоколад 72% на Стевии. Dinner: Карп Запеченный, Салат Айсберг. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Орехи Кешью, Гарнец Соевая Мука, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Персик, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Творог 0,5%, Молоко 1,5%, Яйцо, Good Food Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Рисовая Мука, Творог 0,1%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 53 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|