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El finde me he portado bien...pero creo q esto no es mi peso verdadero. La semana pasada estuvo apareciendo y desapareciendo...así q es peso fake 😢...Mi meta es llegar al 57 antes de las vacaciones y mantenerme allí hasta q regrese (11 días)..tengo 20 días exactos para lograrlo, incluyendo una cena de empresa, 💪💪💪alguien tiene tips para sobrevivir a una cena de empresa??
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58.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2017:
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1381 kcal
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Fat: 56.61g | Prot: 77.82g | Carbs: 143.13g.
Breakfast: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia, Pompadour Quema-Grasa, Yosoy Bebida de Avena. Lunch: White Rice, Cherry Tomatoes, Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Verdifresh Brotes Tiernos, Jovi Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Dinner: Knorr Caldo de Verduras, Verdifresh Jardinera Mix de 5 Verduras, Argal Pechuga de Pavo, Huercasa Patata Cocida y Pelada. Snacks/Other: Dulcesol Miguelito, Tangerine, Hacendado Yogur Griego Fresa. more...
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2066 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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