|
Рано я радовалась отвесам... Жесткое плато - месяц. А после - качели в пределах 74-76. Хотя питание рациональное и добавлен активный спорт💪. Уже 3 дня на весах 73, пожалуй занесу в дневник 📓. На самом деле исторический минимум за 2016-2017гг🔥
|
73.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
1556 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 56.45g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Фруктоза, Помидоры, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Овсяные Блинчики, Соевый Соус. Lunch: Сметана , Макароны Отварные, Соевый Соус, Капуста Тушеная, Рыба на Пару. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Пицца Домашняя, Фисташки. Snacks/Other: Мёд, Кофе с Молоком, Mixbar Шоколадный Батончик с Печеньем и Карамелью . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|