|
Вот и ответ за недобор калорий и белка второй день((
И с этого дня ровно 20 кг отделяют меня от желанной цифры🙌
Безумно надеюсь к Новому году скинуть еще 5 кг) Буду стараться подключать более активные тренировки и надеяться, что мой карапуз будет не против такого развлечения))
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1268 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 108.27g | Carbs: 43.53g.
Breakfast: Авокадо, Ламбер Сыр 50%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Евразия Суп Кимчи, Атлантическая Треска. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Пшеничная Лепешка, Сыр 50%, Помидоры Черри, Семена Льна, Жареное Яйцо, Креветки. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|