Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
97.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1120 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 73.02g | Carbs: 93.37g.
Breakfast: Творог 5%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грецкие Орехи, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вино Красное Сухое, Киви, Мандарины. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|