Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
3065 kcal
|
Fat: 102.57g | Prot: 82.36g | Carbs: 469.07g.
Breakfast: Яблоко, Груши, Мандарин, Банан, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Lunch: Добрый Сок Вишневый, Груша, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Курица с Грибами, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Добрый Сок Вишневый, Банан, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|